|
|
||
06/09/10 |
      
|
TAEKWONDO
is een Koreaanse
verdedigingssport en betekent letterlijk "voet- vuist-technieken", of,
iets anders vertaald, "de weg van de voet en de vuist".TaeKwonDo is
echter meer dan alleen een verdedigingssport. Je bouwt een sterk lichaam
en een goede fysieke conditie op. Je zal zelfbeheersing en meer
zelfvertrouwen krijgen. Ook (zelf-)discipline is een heel belangrijk
onderdeel. Door vele
trainingen komen je geest en lichaam meer in evenwicht. Door het vele
gebruik van je benen, zowel als je armen, krijg je een goede
lichamelijke coördinatie. Door middel van een goede warming-up en
stretching verklein je de kans op blessures tot een minimum. TAEKWONDO kent verschillende onderdelen Stijlfiguren: Dit zijn vaste oefeningen die je loopt. Je vecht tegen denkbeeldige tegenstanders. Het gaat hier om de uitvoering, balans en de kracht. De technieken moeten strak uitgevoerd worden, met de juiste kracht, ademhaling en richting. Dit onderdeel is heel belangrijk voor het examen.Download filmpjes: heb geduld bij het downloaden
Stap-sparring: Je tegenstander valt aan met een voet- of vuisttechniek, waarna je die blokkeert en een tegenaanval geeft. Het gaat hier om coördinatie en controle over de technieken. Voorbeelden Zelfverdediging: Jezelf verdedigen tegen één of meer tegenstanders, met of zonder wapens. Voorbeelden Stootkussen-training: Dit is een heel goed middel om je kracht, snelheid en technieken te verbeteren. Trappen en stoten, zowel lage als hoge technieken, met verschillende variaties. Breektest: Je gebruikt zowel hand- als voettechnieken om planken of stenen te breken. Hierbij gaat het erom of je bepaalde technieken goed beheerst, met de juiste kracht en niet te vergeten de juiste concentratie. Wedstrijdsport : Dit is een totaal ander onderdeel dan het hiervoorgenoemde. Hier gaat het om twee tegenstanders die tegenover elkaar staan en zoveel mogelijk punten proberen te scoren met voet- en vuisttechnieken boven de gordel. Het is een hele snelle sport. Er zijn drie hoekscheidsrechters, een matscheidsrechter en een jury nodig om de wedstrijd naar behoren te laten verlopen.
|
site geupdate 21-jan-2010